0000 Физиотерапевтические направления

Физиотерапевтические направления

ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕССКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ-

Офисные работники, всерьез озадачены проблемами с позвоночником ищут спасения на уроках пилатеса и йоги, убедительно доказавших свою эффективность именно в тренировке глубоких мышц.Все эти направления работают с телом за счет ГЛУБОКОГО понимания особенностей движения тела.Мы однозначно движемся в сторону кинезитерапии-самой продаваемой на Западе услуги для тела .КИНЕЗИТЕРАПИЯ-методика полного восстановления функций суставов,органов и систем тела человека за счет подбора безупречных и индивидуальных для каждого человека специальных  двигательных программ, приводящих к полному выздоровлению.Ее эффективность оправдана тем,что единственной причиной,вызывающей болезни опорно-двигательного аппарата(кроме травм и инфекционных заболеваний), является диспропорция в развитии мышц человека.Одни мышцы находятся в постоянно растянутом состоянии и постепенно слабеют (например мышцы спины ,мышцы пресса),а в то время как другие постоянно напряжены (мышцы поясницы,мышцы груди) и не позволяют суставам занять физиологичное положение. Выходом из такой ситуации является нормализация работы мышц и восстановление физиологичного положения суставов , позвоночника. Без этого все прочие методы лечения обречены на неудачу, ведь не будет устранена основная причина, вызывающая проблемы.

 Yoga, Yoga Stretching – психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Хотя основная цель тренировки- пробудить внутреннюю энергию, поработать придётся мышцами.Занятия йогой делает тело сильным и спокойным.Практика йоги снимает напряжение,усиливая циркуляцию энергии и приводи к внутреннему равновесию.Йогой может заниматься каждый.Мягкие движения,глубокое дыхание,концентрация внимания помогут всем сохранить здоровье и противостоять напряжению в современной жизни.На уроке используются движения для улучшения гибкости и осанки,улучшения качества работы дыхательной системы.

SONY DSC SONY DSC

Power Stretching – оригинальный урок world class делает мышцы более вытянутыми и эластичными. В основе урока йога. Показан людям после перерыва в тренировочном процессе,а так же в период реабилитации и восстановления организма после травм.Любая спортивная тренировка.это стресс для организма.Лучший способ избавления от такого стресса,упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов.Вы научитесь чувствовать свое тело и управлять им в пространстве.

Port De Bras – Наверное,каждой из нас в детстве  хотелось  хотя бы на миг стать балериной:волшебные огни рампы,чарующая музыка, и ты  в белоснежной пачке порхаешь по сцене.Мечты,мечты…Но так ли уж далеки от реальной жизни?Мы предлагаем комплекс,основанный на упражнениях для артистов балета.Почему вдруг балет?Вспомните точеные фигурки в балетных пачках.Упражнения для балерин специально разработаны так,чтобы их руки и ноги были изящными и гибкими,а движения-грациозными.И хотите верьте,хотите нет,балетный класс-лучшая в мире тренировка для ягодиц.Упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму.И еще важнее-в балете все движения идут от ягодиц,в которых находится своего рода энергетический двигательный центр.Все время пока вы будете выполнять этот комплекс,ваши ягодичные мышцы станут интенсивно работать.Непрерывно работать будет и ваш мозг.Именно это делает балетные упражнения столь привлекательными-однажды начав заниматься,бросить почти невозможно.Секрет в том,что мозг-главный инструмент,с помощью которого балерина совершенствует  свое тело.Со временем умение владеть  своим телом изменит не только ваш подход к физическим упражнениям,но и то как вы будете двигаться в повседневной жизни.Балерину всегда легко узнать в толпе,даже если она  покупает пакет сока в магазине.Все ее движения полны пластики,отточены и грациозны.И вы можете научиться двигаться точно так же.

Pilates – более динамичная и более силовая в сравнении с классической йогой тренировка. Урок- реабилитация позвоночника, тренировка мышечного корсета. Основоположник врач Джозеф Пилатес проводил реабилитацию больных после операции на позвоночнике. Пилатес в нашем клубе проходит с использованием дополнительного оборудования. Что позволяет удивлять мышцы и сделать уроки не рутинными.

В чем преимущества пилатеса?

Занятия пилатесом способствуют улучшению работы суставов, нормализации кровообращения, развивают силу кора, гибкость, выносливость и равновесие. После тренировки восстанавливается баланс мышц, благодаря чему проходят боли в спине и устраняются симптомы других хронических заболеваний.

Пилатес безопасен. Можно заниматься на полу  с использованием специального оборудования.

Зачем нужно оборудование  для пилатеса, если можно заниматься без него?

Благодаря использованию оборудования снижается нагрузка на суставы, а тело  »обучается» правильным движениям.Немаловажно и то,что четверть всех упражнений можно выполнить на мате без оборудования. Исторически Джозеф Пилатес разрабатывал свои упражнения для реабилитации с использованием специального  оборудования.

О методе  пилатеса.

Через 10 занятий вы почувствуете разницу.

Через 20 занятий вы увидете разницу.

Через 30 занятий у вас будет новое тело.                       Джозеф Пилатес.

Пилатес,созданный более 90 лет назад,является всеобьемлющей и целостной системой развития тела Этот метод  также применяется для реабилитации после травм и профилактики множества заболеваний.Рождению данного метода мы обязаны Джозефу Пилатесу. Болезненный ребенок, страдающий рахитом и астмой , смог не только победить недуги ,но и стать профессиональным лыжником,пловцом,гимнастом и боксером.Для этого понадобились годы изучения анатомии и освоения различных дисциплин, таких как йога,гимнастика,различных видов спорта и боевых искусств и даже циркового мастерства.Система Пилатеса была признана настолько эффнктивной,что применялась для подготовки сыщиков Скотланд-Ярда Во время войны Джозеф помогал солдатам восстанавливаться после ранений,травм . Именно тогда Пилатес разработал технику упражнений для лежачих больных и оборудовал больничные кровати ремнями и пружинами.Эти конструкции и стали основой для методик, которые сейчас повсеместно применяются для занятий пилатесом.Переехав в Нью-Йорк после окончания войны ,Пилатес открыл свою студию,которую посещали знаменитые танцоры,актеры,спортсмены.Наибольшее распространение метод Пилатеса получил в 90-е годы и неоднократно входил в список ведущих мировых фитнес-трендов,ежегодно составляемый специалистами Американского коледжа спортивной медицины. Пилатес выбирают профессиональные атлеты, знаменитости мирового уровня среди них Илзе Лиепа,Дженнифер Паркер, Кейт Уолш, Мадонна,Бен Стиллер и многие спортивные  команды национальной футбольной лиги США и национальной хоккейной лиги.Более того-все больше людей осознают преимущества здорового образа жизни..Десятилетиями нам говорили о том,как  важна физическая активность для здоровья и хорошего самочувствия, но мало кто следовал этим рекомендациям,ухудшая качество своей жизни и пребывая в постоянном стрессе.Современный темп жизни, стремительно. стареющее население Земли,осознание взаимосвязи между телом и разумом-вот то, что вызвало интерес к пилатесу и другим комплексам упражнений для развития «разумного тела».Массажи ,стретчинг уже не  помогают,нужны мозги и соответствующее снаряжение Роллы,мячи,резина уже используется нашими тренерами.

Пилатес на фитнес мячах — урок дополняется упражнениями на баланс.

Пилатес на ролах – обязательные тридцать четыре упражнения, усиливаются массажем (использую вес своего тела оптимально воздействовать на мышцы, фасции и кости).

Пилатес с резиновым амортизатором – ломая сопротивление резины, делаем мышцы более крепкими и сухими.

Пилатес с бодидаром – дополнительный вес бара усиливает обязательные упражнения.

Пилатес с медболом – дополняет медицинское воздействие на корсет (это и баланс и сила и самомассаж).

Пилатес с изотоновым кольцом – помогает концентрации силы в центре тела, дополнительная проработка глубоких мышц кора, мышц тазового дна, что необходимо для послеродовой реабилитации.